Versiunea romana  English version  German version
HomeQigongMasterActivitatiArticolecomunitate qilingongFederatiaInscrieri onlineContact

Natural

Semnificaţia noţiunii de natural cuprinde patru aspecte:

  • mediul natural în care se practică Qigong-ul;
  • poziţia fireasca, naturală a corpului;
  • respiraţia naturală;
  • succesiunea naturală a gândurilor;
Când practicaţi Qigong, nu trebuie să forţaţi nimic. Totul trebuie să fie natural. Trebuie să atingeţi o stare de naturaleţe în care să vă simţiţi contopiţi cu universul.

Ce înseamnă a fi contopit cu Universul? De exemplu, când vremea se raceşte, nu ai nici un fel de probleme, nu ai nevoie de haine mai groase. Dacă ninge în timpul iernii, poţi purta doar o singură haină şi te simţi foarte bine. Dacă vara este foarte cald, nu ai nevoie de ventilator. Pe apă sau pe inălţimi, te simţi în largul tău. Acest lucru înseamnă să te contopeşti cu natura.

Cu toate acestea, nu este uşor să atingi acest nivel. Atunci când practicăm Qigong, suntem concentraţi asupra poziţiei naturale a corpului, asupra respiraţiei naturale şi a succesiunii naturale a gândurilor. Astfel, relaxarea, calmul şi naturaleţea, sunt cele trei condiţii pentru practicarea Qigong-ului.

Dacă nu va puteţi relaxa, aduceţi în mintea voastra un gând. Gandiţi-vă că intreg corpul va este relaxat. Partea superioara, mijlocul, partea inferioara a corpului, sunt relaxate; partea din faţă, de la mijloc, spatele, sunt relaxate; relaxaţi-vă toate parţile corpului, pe rând. Mai întâi gândiţi-vă la relaxare, apoi veţi putea fi relaxaţi. Practic, această etapă se poate realiza într-o singura clipa.

În ceea ce priveşte calmul, principalele puncte asupra cărora trebuie să ne concentrăm sunt mediul ambiant liniştit, corpul calm, liniştit;, gândurile calme şi cele noua etape ale starii de calm, de linişte.

Naturaleţea sau firescul se referă la mediul ambiant, la poziţia corpului, la starea sufleteasca şi la respiraţie.

Dacă puteţi face aceste lucruri, atunci puteţi începe practicarea Qigong-ului de baza sau a Qigong-ului pregătitor. Când spunem Qigong pregătitor, înseamnă că aceasta nu este o practică de Qigong propriu-zisă, în adevăratul sens al cuvăntului. Aceasta înseamnă doar adaptarea, ajustarea qi-ului din Qigong, eliminarea bolii, curăţarea de impurităţi şi toxine. Persoanele bolnave practică de obicei Qigong-ul pregătitor.

Traducere din "Fenomenul Yan Xin Qigong", pag. 94-95

 

Federaţia Naţională de Qigong din România.

Termeni & conditiiseparatorPolitica de confidentialitate separator Despre noi separator Qigong separator QilinGong separator Contact