Versiunea romana  English version  German version
HomeQigongMasterActivitatiArticolecomunitate qilingongFederatiaInscrieri onlineContact

Calm

Semnificaţia noţiunii de a fi calm comportă, de asemenea, trei aspecte:

  • mediul ambiant trebuie să fie relativ calm, liniştit;
  • corpul trebuie să fie curat şi liniştit;
  • gândurile în practica Qigong, trebuie să fie liniştite, senine;

Practica Qigong trebuie să beneficieze de un mediu de desfaşurare suficient de liniştit; şi, în plus, trebuie să ştiţi să va alegeţi locul de practică. De exemplu, dacă practicaţi acasă, cel mai bine este să va aflaţi singur în cameră sau să aşteptaţi până când ceilalţi au adormit şi abia apoi să practicaţi Qigong. (Notă: acest lucru se referă la situaţia în care numai un singur membru al familiei practică Qigong).

Corpul trebuie să fie curat şi liniştit. Acest lucru înseamnă să vă debarasaţi de orice “impuritate” a corpului. Aceasta implică eliminarea, pe cât de mult posibil, a bioxidul de carbon din plămâni, eliminarea substanţelor uzate, nefolositoare din stomacul şi intestinele noastre, mergând la baie, cât şi eliminarea rezultatelor metabolice ale oboselii, cum ar fi durerile musculare.

Majoritatea oamenilor nu dau atenţie decât calmului relativ al mediului ambiant şi calmului gândurilor, neglijând liniştea propriului corp. Acesta este pericolul de care trebuie să ne ferim. Dacă din aceste trei stări de linişte lipseşte una singură, oricare ar fi aceasta, atunci persoana respectivă nu poate fi cu adevărat calmă, liniştită...

Şi, în sfârşit, gândurile trebuie să fie liniştite. Mulţi, atunci când încep practica de Qigong, nu reuşesc să intre în această stare de calm şi linişte; aceştia pot folosi tehnica “unui singur gând care reprezintă mai multe gânduri. De exemplu, gândiţi-vă la un eveniment, un scop, un sunet, un tablou, un cuvânt, o fraza, un eveniment fericit, iar acest lucru vă va ajuta să vă liniştiţi. Cei care sunt mai experimentaţi în practica Qigong-ului se pot linişti intr-un timp foarte scurt.

Traducere din "Fenomenul Yan Xin Qigong", pag. 94-95

 

 

 

 

 

 

Federaţia Naţională de Qigong din România.

Termeni & conditiiseparatorPolitica de confidentialitate separator Despre noi separator Qigong separator QilinGong separator Contact